{"id":4148,"date":"2022-03-17T15:28:00","date_gmt":"2022-03-17T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthandyouth.hu\/?p=4148"},"modified":"2023-03-23T13:44:48","modified_gmt":"2023-03-23T12:44:48","slug":"betegsegek-utan-ujra-erosen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/betegsegek-utan-ujra-erosen\/","title":{"rendered":"Betegs\u00e9gek ut\u00e1n \u00fajra er\u0151sen"},"content":{"rendered":"

Fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s, regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s \u2013 azt jelenti, hogy visszanyerj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket betegs\u00e9g ut\u00e1n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Amikor egy betegs\u00e9g heveny szakasza lezajlott seg\u00edteni kell test\u00fcnk jav\u00edt\u00f3, helyre\u00e1ll\u00edt\u00f3 mechanizmusait, hogy a lehet\u0151 legteljesebben vissza\u00e1lljon az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e1llapot. Igaz ez egy egyszer csontt\u00f6r\u00e9s eset\u00e9n, de m\u00e9g ink\u00e1bb, ha egy nagy m\u0171t\u00e9t, s\u00falyos betegs\u00e9g ut\u00e1n l\u00e1badozunk. Ha nem sz\u00e1nunk figyelmet a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sre, \u00fajra fel\u00fctheti a fej\u00e9t a baj. Betegs\u00e9geink jelz\u00e9sek, hogy let\u00e9rt\u00fcnk \u00e9let\u00fcnk helyes v\u00e1g\u00e1ny\u00e1r\u00f3l. Gondolkozzunk el azon, milyen v\u00e1ltoztat\u00e1s seg\u00edt, hogy meggy\u00f3gyuljunk, elker\u00fclj\u00fck a visszaes\u00e9st, \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcnk roml\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Milyen t\u00fcnetek jelzik, hogy test\u00fcnknek sz\u00fcks\u00e9ge van m\u00e9g a t\u00f6r\u0151d\u00e9sre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A b\u00e1gyadts\u00e1g, gyenges\u00e9g az energiahi\u00e1ny jelei, amihez t\u00e1rsulhat \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, fejf\u00e1j\u00e1s, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, verejt\u00e9kez\u00e9s, sz\u00edvdobog\u00e1s \u00e9rz\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

A sz\u00edvbetegekn\u00e9l terhel\u00e9sre l\u00e9gszomj, mellkasi diszkomfort \u00e9rz\u00e9s, szapora, rendetlen sz\u00edvm\u0171k\u00f6d\u00e9s is jelentkezhet. A l\u00e1bduzzad\u00e1s, \u00e9jszakai vizel\u00e9s a sz\u00edvgyenges\u00e9g jelei. Aki t\u00fcd\u0151gyullad\u00e1son esett \u00e1t, az ak\u00e1r h\u00f3napokig tart\u00f3 f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1gr\u00f3l, l\u00e9gszomjr\u00f3l, k\u00f6h\u00e9csel\u00e9sr\u0151l panaszkodhat. A heveny b\u00e9lgyullad\u00e1sok ut\u00e1n gyakori az \u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, puffad\u00e1s, telts\u00e9g\u00e9rzet, sz\u00e9kreked\u00e9s vagy a hasmen\u00e9s. A stroke ut\u00e1n egy \u00e9vn\u00e9l hosszabb ideig is tarthat a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Mit tegy\u00fcnk l\u00e1badoz\u00e1s id\u0151szak\u00e1ban?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1, Sz\u00e1njunk elegend\u0151 id\u0151t a pihen\u00e9sre, a pihentet\u0151 alv\u00e1sra!<\/strong>  Az alv\u00e1s alatt helyre\u00e1ll\u00edt\u00f3 folyamatok zajlanak, b\u00e1r passz\u00edv fekv\u00e9snek l\u00e1tszik. A sz\u00edvroham sokkal gyakoribb azokn\u00e1l, akik horkolnak, alv\u00e1s sor\u00e1n kimarad a l\u00e9gz\u00e9s\u00fck. Teremts\u00fck meg az eg\u00e9szs\u00e9ges alv\u00e1s k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeit, ne n\u00e9zz\u00fcnk TV-t, mobil telefont! Ill\u00f3olajokkal, gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekkel, melatoninnal jav\u00edthatjuk az alv\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n

2, Mozogjunk a fokozatoss\u00e1g elv\u00e9t betartva!<\/strong> Napi f\u00e9l – egy \u00f3ra s\u00e9ta j\u00f3t tesz a csontoknak, \u00edz\u00fcleteknek \u00e9s serkenti a v\u00e9rkering\u00e9st, a t\u00fcd\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, a b\u00e9l m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, jav\u00edtja a cukorh\u00e1ztart\u00e1st, j\u00f3kedvre hangol.<\/p>\n\n\n\n

3, Fogyasszunk tiszta, k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151 \u00e9teleket!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ker\u00fclj\u00fck a feldolgozott \u00e9lelmiszereket, k\u00e9sz \u00e9teleket! Nagyany\u00e1ink hosszan f\u0151tt csontlevest, er\u0151levest adtak a l\u00e1badoz\u00f3 betegeknek. Fogyasszunk naponta t\u00f6bbsz\u00f6r friss z\u00f6lds\u00e9gf\u00e9l\u00e9ket levesben, p\u00e1rolva, nyersen is, de egyszerre keveset, f\u0151leg, ha em\u00e9szt\u0151szervi gyullad\u00e1s ut\u00e1n l\u00e1badozunk. A gy\u00fcm\u00f6lcs magas cukortartalma miatt cukorbetegnek nem val\u00f3. Autoimmun betegek ker\u00fclj\u00e9k a h\u00fcvelyeseket, k\u00e1posztaf\u00e9l\u00e9ket, a paradicsomot, tejet. Az omega-3 zs\u00edrok cs\u00f6kkentik a gyullad\u00e1st \u00e9s seg\u00edtenek az \u00faj sejtek k\u00e9pz\u00e9s\u00e9ben. T\u00fals\u00falyosok sz\u00e1m\u00e1ra a l\u00e1badoz\u00e1s j\u00f3 id\u0151szak egy szem\u00e9lyre szabott \u00e9trend kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ra, ami hossz\u00fa t\u00e1von k\u00f6vethet\u0151 \u00e9s \u00e9lvezetes.<\/p>\n\n\n\n

4, Hagyjunk pihenni em\u00e9szt\u0151rendszer\u00fcnket!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A b\u00f6jt\u00f6l\u00e9s seg\u00edti a kiv\u00e1laszt\u00e1si folyamatokat, a felesleges anyagok t\u00e1voz\u00e1s\u00e1t a szervezetb\u0151l.<\/p>\n\n\n\n

A b\u00f6jt\u00f6l\u00e9s mindenki \u00e1ltal k\u00f6vethet\u0151 v\u00e1ltozata az id\u0151szakos b\u00f6jt (fasting), ami nem csak fogy\u00e1shoz vezet, de sz\u00e1mos betegs\u00e9g megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben hat\u00e9kony, mint a cukorbaj, sz\u00edv\u00e9rrendszeri-, autoimmun betegs\u00e9gek vagy a r\u00e1k. A hosszabb idej\u0171 b\u00f6jt\u00f6t fel\u00fcgyelettel kell v\u00e9gezni. Inzulinnal kezelt cukorbeteg, legyeng\u00fclt beteg ne kezdjen el b\u00f6jt\u00f6lni! A b\u00f6jt idej\u00e9n igyunk tiszta vizet, gy\u00f3gyte\u00e1kat, frissen pr\u00e9selt z\u00f6lds\u00e9glevet. A toxinok kivezet\u00e9s\u00e9t a huminsavak, az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t a fulvosavak seg\u00edtik.<\/p>\n\n\n\n

5, \u00c1ll\u00edtsuk vissza b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nk egyens\u00faly\u00e1t!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

B\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nk \u00e1llapota meghat\u00e1rozza eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket. Az antibiotikumok, gy\u00f3gyszerek k\u00e1ros\u00edtj\u00e1k b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nkat, immunrendszer\u00fcnk gyenges\u00e9g\u00e9hez, elh\u00edz\u00e1shoz, cukorbetegs\u00e9ghez, s\u0151t b\u00e9lr\u00e1khoz vezethet. \u00c9lelmi rostokkal t\u00e1pl\u00e1ljuk b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1nkat!<\/p>\n\n\n\n

6, Higgy\u00fcnk a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00fcnkben, medit\u00e1ljunk, im\u00e1dkozzunk!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

K\u00e9pzelj\u00fck el, hogy ism\u00e9t eg\u00e9szs\u00e9gesen, j\u00f3 er\u0151ben l\u00e9tez\u00fcnk. A h\u00e1la \u00e9rz\u00e9se megszabad\u00edt benn\u00fcnket f\u00e9lelmeinkt\u0151l, az ima gy\u00f3gy\u00edt. K\u00e9rj \u00e9s megadatik!<\/p>\n\n\n\n

Ne feledj\u00fck el, hogy szervezet\u00fcnk k\u00e9pes \u00fajj\u00e1\u00e9ledni, ha megkapja a sz\u00fcks\u00e9ges t\u00f6r\u0151d\u00e9st.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u00e1togasson el honlapunkra, ahol sz\u00e1mos \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151t tal\u00e1l, \u00e9p\u00fclj\u00f6n fel a molekul\u00e1ris hidrog\u00e9n erej\u00e9vel!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

www.healthandyouth.hu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dr. J\u00f3zsef Erika<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s, regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s \u2013 azt jelenti, hogy visszanyerj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket betegs\u00e9g ut\u00e1n.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-hu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4148\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}