{"id":4086,"date":"2022-02-28T13:04:00","date_gmt":"2022-02-28T12:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthandyouth.hu\/?p=4086"},"modified":"2023-03-23T13:52:24","modified_gmt":"2023-03-23T12:52:24","slug":"eteled-legyen-a-te-gyogyszered-taplalekod-legyen-a-te-gyogyitod-hippokratesz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/eteled-legyen-a-te-gyogyszered-taplalekod-legyen-a-te-gyogyitod-hippokratesz\/","title":{"rendered":",,\u00c9teled legyen a te gy\u00f3gyszered, t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kod legyen a Te gy\u00f3gy\u00edt\u00f3d\u201d – (Hippokrat\u00e9sz)"},"content":{"rendered":"\n

Hisztamin intolerancia a rejt\u00e9lyes em\u00e9szt\u0151szervi probl\u00e9m\u00e1k h\u00e1tter\u00e9ben<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az em\u00e9szt\u0151szervi betegs\u00e9gek egyre nagyobb probl\u00e9m\u00e1t jelentenek vil\u00e1gszerte, haz\u00e1nkban minden tizedik embert \u00e9rinti enyhe vagy s\u00falyos panaszokat okozva. A vastagb\u00e9l, v\u00e9gb\u00e9l daganatok n\u0151kn\u00e9l az eml\u0151, f\u00e9rfiakban a t\u00fcd\u0151r\u00e1k ut\u00e1n a m\u00e1sodik leggyakoribb rosszindulat\u00fa daganat t\u00edpus. A j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 em\u00e9szt\u0151rendszer az eg\u00e9szs\u00e9g egyik legfontosabb tart\u00f3pill\u00e9re ez\u00e9rt \u00e9rdemes megfogadni Hippokrat\u00e9sz b\u00f6lcs intelmeit a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal kapcsolatosan.<\/p>\n\n\n\n

Az em\u00e9szt\u0151traktus m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarai gyakran nehezen megfoghat\u00f3, \u00e1ltal\u00e1nos t\u00fcneteket vagy teljesen m\u00e1s szervi t\u00fcneteket okoznak, melyek elterelik a figyelmet a probl\u00e9ma val\u00f3di ok\u00e1r\u00f3l, nevezetes a b\u00e9lfl\u00f3ra felborul\u00e1s\u00e1r\u00f3l, az em\u00e9szt\u00e9si folyamatok el\u00e9gtelens\u00e9g\u00e9r\u0151l \u00e9s a k\u00f6vetkezm\u00e9nyes t\u00e1panyaghi\u00e1nyr\u00f3l. <\/strong>Komoly gondot jelent ebben az \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rben a hisztamin intolerancia, ami sok\u00e1ig rejtve maradhat.<\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt fontos az eg\u00e9szs\u00e9ges b\u00e9lfl\u00f3ra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az emberi testen \u00e9s testben \u00e9l\u0151 bakt\u00e9riumokb\u00f3l, gomb\u00e1kb\u00f3l, v\u00edrusokb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9get h\u00edvjuk mikrobiomnak, amely nagyon szoros, k\u00e9tir\u00e1ny\u00fa kapcsolatban \u00e1ll az emberi szervezettel. Az em\u00e9szt\u0151rendszerben \u00e9l\u0151 mikrobi\u00e1lis k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g alkotja a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1t, ennek a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gnek az els\u0151 kol\u00f3ni\u00e1i a term\u00e9szetes \u00faton t\u00f6rt\u00e9n\u0151 sz\u00fclet\u00e9ssel \u00e9s anyatejes t\u00e1pl\u00e1l\u00e1ssal ker\u00fclnek az \u00fajsz\u00fcl\u00f6tt em\u00e9szt\u0151traktus\u00e1ba. [4] <\/a>A csecsem\u0151, kisgyermekkorban fokozatosan b\u0151v\u00fcl\u0151 \u00e9trenddel form\u00e1l\u00f3dik, alakul ki ez egy\u00e9nre jellemz\u0151 mint\u00e1zat. A cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9ssel vil\u00e1gra j\u00f6tt \u00fajsz\u00fcl\u00f6ttekn\u00e9l ez az els\u0151 koloniz\u00e1ci\u00f3 s\u00e9r\u00fcl, amit csak tov\u00e1bb ront a t\u00e1pszeres t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges b\u00e9lfl\u00f3ra k\u00e9pes megakad\u00e1lyozni a betegs\u00e9get okoz\u00f3, pathog\u00e9n k\u00f3rokoz\u00f3k megteleped\u00e9s\u00e9t, elszaporod\u00e1s\u00e1t. A hasznos mikr\u00f3b\u00e1k k\u00e9pesek lebontani az \u00e9telekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 em\u00e9szthetetlen sz\u00e9nhidr\u00e1t rostokat, amelyekb\u0151l a rendk\u00edv\u00fcl fontos, r\u00f6vid sz\u00e9nl\u00e1nc\u00fa zs\u00edrsavak k\u00e9pz\u0151dnek a vastagb\u00e9lben. Ezek a zs\u00edrsavak (acet\u00e1t, propion\u00e1t, butir\u00e1t) ugyanis cs\u00f6kkentik a gyullad\u00e1st, daganatellenes hat\u00e1suk van, hozz\u00e1j\u00e1rulnak a b\u00e9lh\u00e1msejtek integrit\u00e1s\u00e1nak meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez, a ny\u00e1lka r\u00e9teg meg\u00faj\u00edt\u00e1s\u00e1hoz. Fontos szerep\u00fck van a b\u00e9l-agy tengely, idegsejtek regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1ban, a v\u00e9rnyom\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, kedvez\u0151en befoly\u00e1solj\u00e1k a tartal\u00e9k t\u00e1panyag k\u00e9pz\u00e9st (lipogenezis) \u00e9s cs\u00f6kkentik az inzulin rezisztenci\u00e1t. [1] [2] [3]<\/p>\n\n\n\n

Ha a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00f6kol\u00f3gi\u00e1j\u00e1ban zavar t\u00e1mad, akkor diszbi\u00f3zis l\u00e9p fel, mely sz\u00e1mos s\u00falyos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1hoz vezet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A leg\u00fajabb tudom\u00e1nyos kutat\u00e1sok szerint a betegs\u00e9gek t\u00f6bb, mint 90%-a visszavezethet\u0151 a b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00faly\u00e1nak felborul\u00e1s\u00e1hoz. A helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, antibiotikumok, hosszantart\u00f3 gyomorsavcs\u00f6kkent\u0151 kezel\u00e9s (protonpumpag\u00e1tl\u00f3k szed\u00e9se) mind-mind hozz\u00e1j\u00e1rul a b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00faly\u00e1nak felborul\u00e1s\u00e1hoz. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben puffad\u00e1s, hasf\u00e1j\u00e1s, hasmen\u00e9s vagy ellenkez\u0151leg sz\u00e9kreked\u00e9s jelentkezik. A kutat\u00e1sok r\u00e1mutatnak arra, hogy a t\u00fal sok cukor, \u00e1llati eredet\u0171 feh\u00e9rje fogyaszt\u00e1sa kr\u00f3nikus \u00e9s kiterjedt b\u00e9lgyullad\u00e1st, a b\u00e9l fal \u00e1tereszt\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9nek fokoz\u00f3d\u00e1s\u00e1t eredm\u00e9nyezi, v\u00e9gs\u0151 soron pedig b\u00e9lr\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezet. [5] Bizony\u00edt\u00e9kok vannak arra is, hogy szoros \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s van a b\u00e9lfl\u00f3ra felborul\u00e1sa \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s, cukorbetegs\u00e9g, szorong\u00e1s, depresszi\u00f3 \u00e9s az autoimmun k\u00f3rk\u00e9pek k\u00f6z\u00f6tt is. [6]<\/a><\/p>\n\n\n\n

Rejt\u00e9lyes probl\u00e9ma a hisztamin intolerancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tejcukor \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g, (lakt\u00f3zintolerancia) vagy a liszt (glut\u00e9n) \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g, sok figyelmet kapott az elm\u00falt id\u0151szakban. \u00c9rdemes azonban a hisztamin \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gr\u0151l\/ intoleranci\u00e1r\u00f3l is besz\u00e9lni, amely szint\u00e9n \u00e9tkez\u00e9st k\u00f6vet\u0151en jelentkezik \u00e9s v\u00e1ltozatos, kellemetlen \u00e9s gyakran tart\u00f3san megmarad\u00f3 t\u00fcnetekkel j\u00e1r. A probl\u00e9ma val\u00f3di oka azonban sok\u00e1ig tiszt\u00e1zatlan, kezeletlen marad.<\/p>\n\n\n\n

A hisztamin \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9get a hisztamin lebont\u00e1s\u00e1\u00e9rt felel\u0151s DAO (Di-Amino Oxid\u00e1z) enzim hi\u00e1nya okozza.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A hisztamin feh\u00e9rv\u00e9rsejtekben \u00e9s az \u00fagynevezett h\u00edz\u00f3sejtekben norm\u00e1lisan is termel\u0151d\u0151 anyag. A k\u00f3rokoz\u00f3k \u00e1ltal ind\u00edtott \u00e9s a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra vesz\u00e9lyesnek \u00edt\u00e9lt hat\u00e1sokra a sejtekb\u0151l t\u00f6megesen szabadul fel \u00e9s a gyullad\u00e1st, allergi\u00e1ra jellemz\u0151 folyamatokat ind\u00edt el. [7] Hat\u00e1s\u00e1ra fokoz\u00f3dik az erek fal\u00e1nak \u00e1tj\u00e1rhat\u00f3s\u00e1ga, fokoz\u00f3dik a ny\u00e1lka k\u00e9pz\u0151d\u00e9s, viszket\u0151 \u00e9rz\u00e9s, f\u00e1jdalom jelentkezik. El\u0151seg\u00edti a gyomorsav termel\u0151d\u00e9s\u00e9t, szerepe van az alv\u00e1s-\u00e9brenl\u00e9t szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, serkenti az agym\u0171k\u00f6d\u00e9st. A hisztamin lebont\u00e1s\u00e1ban a b\u00e9lfalban termel\u0151d\u0151 DAO enzim j\u00e1tszik szerepet. Abban az esetben azonban, ha a szervezet\u00fcnkben nincs vagy nem elegend\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 a DAO enzim, a hisztamin nem bomlik le, tart\u00f3san magas szintje felel\u0151s a v\u00e1ltozatos t\u00fcnetek\u00e9rt.<\/p>\n\n\n\n

Milyen t\u00fcnetek eset\u00e9n \u00e9rdemes hisztamin intoleranci\u00e1ra gondolni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

B\u0151rviszket\u00e9s, ki\u00fct\u00e9s, b\u0151rkipirul\u00e1s,orrfoly\u00e1s, t\u00fcssz\u00f6g\u00e9s, k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, l\u00e9gszomj, hasf\u00e1j\u00e1s, gyomor\u00e9g\u00e9s, h\u00e1nyinger, \u00e9melyg\u00e9s, haspuffad\u00e1s, hasmen\u00e9s. Okozhat azonban vegetat\u00edv t\u00fcneteket is mint: sz\u00edvdobog\u00e1s \u00e9rz\u00e9s, ingadoz\u00f3 v\u00e9rnyom\u00e1s, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, migr\u00e9n h\u0151hull\u00e1mok, rohamokban jelentkez\u0151 izzad\u00e1s, t\u00edpusosan szemh\u00e9j k\u00f6r\u00fcli \u00f6d\u00e9m\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

A hisztamin \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g \u00f6sszetett probl\u00e9ma, melynek h\u00e1tter\u00e9ben az al\u00e1bbi t\u00e9nyez\u0151k szerepelnek.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A gyenge gyomorm\u0171k\u00f6d\u00e9s<\/strong>, a kev\u00e9s gyomorsav \u00e9s az em\u00e9szt\u0151enzimek hi\u00e1nya. A cs\u00f6kkent hat\u00e9konys\u00e1g\u00fa feh\u00e9rjebont\u00e1s k\u00f6vetkezt\u00e9ben az em\u00e9sztetlen feh\u00e9rj\u00e9ket a b\u00e9lben patog\u00e9n bakt\u00e9riumok bontj\u00e1k, ezek k\u00f6zvetlen\u00fcl is termelnek hisztamint.<\/p>\n\n\n\n

Az em\u00e9szt\u0151enzimek hi\u00e1nya: <\/strong>hasny\u00e1lmirigy enzimek, epesavakhi\u00e1nya.Ennek oka, hogy a tart\u00f3s vagy er\u0151s stresszhat\u00e1sokra az em\u00e9szt\u0151rendszert beidegz\u0151 nervus Vagus (Bolyg\u00f3 ideg) m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben zavar t\u00e1mad.  A gyomor, epeh\u00f3lyag, hasny\u00e1lmirigy kr\u00f3nikus gyullad\u00e1sai eset\u00e9n is el\u00e9gtelenn\u00e9 v\u00e1lik az em\u00e9szt\u0151enzimek termel\u0151d\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3nikus fert\u0151z\u00e9sek, gyullad\u00e1sok <\/strong>eset\u00e9nah\u00edz\u00f3sejtek aktivit\u00e1sa tart\u00f3san fennmarad, ami miatt a sz\u00f6vetekben tart\u00f3san magas a hisztamin szint.<\/p>\n\n\n\n

A b\u00e9lfl\u00f3ra felborul\u00e1sa <\/strong>teret enged a hisztamin termel\u0151 bakt\u00e9riumok elszaporod\u00e1s\u00e1nak.<\/p>\n\n\n\n

Egyoldal\u00fa \u00e9trend, mikro-t\u00e1panyagok hi\u00e1nya:<\/strong> a hisztamin enzimatikus lebont\u00e1sa B12-, folsav \u00e9s D-vitamin tov\u00e1bb\u00e1 magn\u00e9zium ig\u00e9nyes folyamat. Ezek hi\u00e1ny\u00e1ban gyeng\u00fcl a hisztamin \u00e9lettani leboml\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

Endokrin probl\u00e9m\u00e1k<\/strong>: a magasabb \u00f6sztrog\u00e9n szint, a progeszteron \u00e9s a kortizol hi\u00e1nya fokozza a hisztamint kibocs\u00e1t\u00f3 h\u00edz\u00f3sejtek aktivit\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

A mitokondriumok m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarai<\/strong>, melyben toxikus anyagok, mikro-t\u00e1panyagok hi\u00e1nya is k\u00f6zrej\u00e1tszik.<\/p>\n\n\n\n

A hisztamin \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g megold\u00e1s\u00e1ban fontos, de nem el\u00e9gs\u00e9ges \u00f6nmag\u00e1ban a magas hisztamin tartalm\u00fa \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1nak ker\u00fcl\u00e9se.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A magas hisztamin tartalm\u00fa \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1nak elker\u00fcl\u00e9se l\u00e9nyeges teend\u0151 hisztamin intolerancia eset\u00e9n. Ilyenek: a csokol\u00e1d\u00e9, a kaka\u00f3, a s\u00f6r, a v\u00f6r\u00f6sbor, minden \u00e9tel, ami tart\u00f3s\u00edt\u00f3szert tartalmaz, tov\u00e1bb\u00e1 a paradicsom, ecetes \u00e9telek, halkonzervek, tengeri herkenty\u0171k, f\u00fcst\u00f6lt h\u00fasok, h\u00fask\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek \u00e9s az \u00e9rlelt sajtok, tov\u00e1bb\u00e1 a nem friss \u00e9telek melyekben hisztamintermel\u0151 bakt\u00e9riumok szaporodhatnak el.<\/strong> Az anan\u00e1sz, a papaya, az avok\u00e1d\u00f3 \u00e9s a di\u00f3 g\u00e1tolj\u00e1k a hisztamin lebont\u00e1s\u00e1t, ahogyan ezt gy\u00f3gyszerek k\u00f6z\u00fcl a diclofenac \u00e9s az aszpirin \u00e9s a j\u00f3dtartalm\u00fa kontrasztanyagok is ezt teszik.<\/p>\n\n\n\n

Hossz\u00fat\u00e1von teljes megold\u00e1st csak az em\u00e9szt\u0151rendszer komplex regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1val, a mikrobiom \u00fajj\u00e1\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9vel, annak folyamatos meg\u00f3v\u00e1s\u00e1val, tov\u00e1bb\u00e1 az immunrendszer egyens\u00faly\u00e1nak a helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1val \u00e9s a mikrot\u00e1panyag hi\u00e1nyok megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9vel lehets\u00e9ges.<\/p>\n\n\n\n

Ennek eszk\u00f6zei a szem\u00e9lyre szabott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si, \u00e9letm\u00f3d- \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9si protokollok alkalmaz\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6ssze\u00e1ll\u00edtotta: B\u00e9ky L\u00e1szl\u00f3 term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1sz \u00e9s Dr. J\u00f3zsef Erika, h\u00e1ziorvos<\/p>\n\n\n\n

Forr\u00e1sok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[1] The Role of Short-Chain Fatty Acids in Health and Disease; Tan et al. 2014<\/p>\n\n\n\n

[2] The Role of Short-Chain Fatty Acids From Gut Microbiota in Gut-Brain Communication; Silva et al. 2020<\/p>\n\n\n\n

[3]<\/a> Role of Gut Microbiota-Generated Short-Chain Fatty Acids in Metabolic and Cardiovascular Health; Chamberset al. 2018<\/p>\n\n\n\n

[4] https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3417542\/pdf\/fcimb-02-00104.pdf<\/p>\n\n\n\n

[5] https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4261809\/<\/p>\n\n\n\n

[6] <\/a>https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4950857\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

 [7] <\/a>G. Vighi, F. Marcucci, L. Sensi, G. Di Cara, and F. Frati, \u201cAllergy and the gastrointestinal system,\u201d Clin. Exp. Immunol., vol. 153, no. Suppl 1, pp. 3\u20136, Sep. 2008, doi: 10.1111\/j.1365-2249.2008.03713.x<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hisztamin intolerancia a rejt\u00e9lyes em\u00e9szt\u0151szervi probl\u00e9m\u00e1k h\u00e1tter\u00e9ben Az em\u00e9szt\u0151szervi betegs\u00e9gek egyre nagyobb probl\u00e9m\u00e1t jelentenek vil\u00e1gszerte, haz\u00e1nkban minden tizedik embert \u00e9rinti enyhe vagy s\u00falyos panaszokat okozva. A vastagb\u00e9l, v\u00e9gb\u00e9l daganatok n\u0151kn\u00e9l az eml\u0151, f\u00e9rfiakban a t\u00fcd\u0151r\u00e1k ut\u00e1n a m\u00e1sodik leggyakoribb rosszindulat\u00fa daganat t\u00edpus. A j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 em\u00e9szt\u0151rendszer az eg\u00e9szs\u00e9g egyik legfontosabb tart\u00f3pill\u00e9re ez\u00e9rt \u00e9rdemes megfogadni Hippokrat\u00e9sz […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4086","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-hu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4086\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}