{"id":4151,"date":"2022-03-24T15:40:00","date_gmt":"2022-03-24T14:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthandyouth.hu\/?p=4151"},"modified":"2023-03-23T13:42:03","modified_gmt":"2023-03-23T12:42:03","slug":"ep-testben-ep-a-lelek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/ep-testben-ep-a-lelek\/","title":{"rendered":"\u00c9p testben \u00e9p a l\u00e9lek"},"content":{"rendered":"

T\u00f6bb, mint 80 \u00e9ve ismert, hogy az \u00e1lland\u00f3 stressz, a f\u00e9lelem sz\u00e1mtalan betegs\u00e9ghez vezet. Tudjuk, hogy leb\u00e9n\u00edtja immunrendszer\u00fcnket, megfoszt benn\u00fcnket a tiszta gondolkod\u00e1st\u00f3l, kr\u00f3nikus gyullad\u00e1shoz, sz\u00edvkatasztr\u00f3f\u00e1hoz vezet, m\u00e9gsem vessz\u00fck komolyan \u00e9s f\u0151leg nem tudjuk helyesen kezelni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mi a stressz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A szervezet v\u00e1laszreakci\u00f3ja minden olyan megterhel\u00e9sre, amely kibillenti egyens\u00faly\u00e1b\u00f3l, alkalmazkod\u00e1sra k\u00e9nyszer\u00edti. Az akut stressz a k\u00fczdelem vagy menek\u00fcl\u00e9s, az \u00fcss vagy fuss!<\/p>\n\n\n\n

Selye J\u00e1nos endokrinol\u00f3gus nev\u00e9hez f\u0171z\u0151dik a stressz \u2013 idegrendszer- hormonrendszer \u2013 immunrendszer – em\u00e9szt\u0151rendszer k\u00f6zti szoros kapcsolat le\u00edr\u00e1sa.<\/strong>  A stressz nemcsak az ideg-hormon\u00e1lis rendszert \u00e9rinti, hanem rajta kereszt\u00fcl az eg\u00e9sz szervezetre kihat. <\/p>\n\n\n\n

Besz\u0171k\u00fclnek az erek, n\u0151 a sz\u00edvinfarktus es\u00e9lye, \u00e9s nagy mennyis\u00e9gben k\u00e9pz\u0151dnek a szervezet\u00fcnkben gyullad\u00e1st okoz\u00f3 hormonok, melyek inzulinrezisztenci\u00e1t, cukorbetegs\u00e9get okoznak \u00e9s gyors\u00edtj\u00e1k az \u00e9relmeszesed\u00e9st. Az immunrendszer meggyeng\u00fcl, nem tudja felvenni a k\u00fczdelmet sem a k\u00fcls\u0151, sem a bels\u0151 \u00e1rtalmakkal szemben.<\/p>\n\n\n\n

Mi t\u00f6rt\u00e9nik a test\u00fcnkben a f\u00e9lelem hat\u00e1s\u00e1ra?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ha egy helyzetet valami\u00e9rt ijeszt\u0151nek \u00e9rz\u00fcnk vagy f\u00e9l\u00fcnk t\u0151le, az agy vegetat\u00edv m\u0171k\u00f6d\u00e9sek\u00e9rt felel\u0151s k\u00f6zpontja, hormonokat kezd el termelni. Ezek eljutnak a mell\u00e9kves\u00e9kbe, ahol egy kortizolnak nevezett hormon k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t v\u00e1ltja ki. A stressz hat\u00e1s\u00e1ra a mell\u00e9kves\u00e9ben adrenalin termel\u0151dik, melynek hat\u00e1s\u00e1ra megemelkedik a v\u00e9rnyom\u00e1sunk, felgyorsul a sz\u00edvver\u00e9s\u00fcnk, a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnk is, hogy felk\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk a k\u00fczdelemre vagy a menek\u00fcl\u00e9sre. A tart\u00f3san magas kortizol-szint a szervezet\u00fcnkben rendk\u00edv\u00fcl k\u00e1ros, mert negat\u00edv hat\u00e1ssal van az anyagcser\u00e9nkre, immunrendszer\u00fcnkre \u00e9s a kering\u00e9s\u00fcnkre is egyar\u00e1nt \u00e9s mell\u00e9kvese kif\u00e1rad\u00e1snak\u201d nevezett \u00e1llapotba ker\u00fclhet\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n

Em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az idegess\u00e9g, a stressz az em\u00e9szt\u0151rendszerre is komolyan kihat. A magas kortizol-szint fokozza a gyomorsav termel\u0151d\u00e9st, ami gyomorfek\u00e9lyt okozhat. A stressz az eg\u00e9sz b\u00e9ltraktus m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben z\u0171rzavart okoz, ami kr\u00f3nikus hasmen\u00e9sben, (IBS- irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3ma) vagy \u00e9pp ellenkez\u0151leg sz\u00e9kreked\u00e9shez, b\u00e9lgyullad\u00e1shoz vezethet. A stressz led\u00f6nti immunrendszer\u00fcnk legfontosabb v\u00e9d\u0151b\u00e1sty\u00e1j\u00e1t, a vel\u00fcnk \u00e9l\u0151 mikrobiomot.<\/p>\n\n\n\n

Gyakori megf\u00e1z\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Az immunrendszer\u00fcnk pihen\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl m\u0171k\u00f6dik \u00e9s meggyeng\u00fcl\u00e9s\u00e9nek els\u0151 jele, hogy k\u00e9ptelen ellen\u00e1llni a k\u00f3rokoz\u00f3k t\u00e1mad\u00e1s\u00e1nak. Ha azt tapasztaljuk, hogy m\u00e1r megint folyik az orrunk, f\u00e1jdog\u00e1l a torkunk, k\u00f6h\u00e9csel\u00fcnk, h\u0151emelked\u00e9s\u00fcnk van, vegy\u00fck komolyan a jelz\u00e9seket \u00e9s gondoskodjunk immunrendszer\u00fcnk megfelel\u0151 t\u00e1mogat\u00e1sr\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n

Szorong\u00e1s, depresszi\u00f3, kimer\u00fclts\u00e9g lesz a k\u00f6vetkezm\u00e9nye annak, ha t\u00falhajtjuk magunkat vagy folyton agg\u00f3dunk.<\/strong>  A stresszhelyzetben alv\u00e1szavar jelentkezik \u00e9s ez tov\u00e1bb rombolja eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket, mert a m\u00e9ly alv\u00e1s hi\u00e1ny\u00e1ban elmarad a regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s. Ez pedig magasv\u00e9rnyom\u00e1st, cukorbetegs\u00e9get, immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavart okoz.<\/p>\n\n\n\n

Mi tehet\u00fcnk a stressz ellen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tanuljunk meg nemet mondani! Legy\u00fcnk egy kicsit \u00f6nz\u0151k \u00e9s t\u00f6r\u0151dj\u00fcnk t\u00f6bbet magunkkal! Laz\u00edtsunk, ford\u00edtsunk gondot a pihen\u00e9sre! Keress\u00fck meg azokat a tev\u00e9kenys\u00e9geket, amelyek napr\u00f3l- napra \u00f6r\u00f6met okoznak, felt\u00f6ltenek benn\u00fcnket.<\/strong> Ha pedig nem tudunk egyed\u00fcl megbirk\u00f3zni a stressz testi t\u00fcneteivel, forduljunk szakemberhez, aki a lelk\u00fcnk karbantart\u00e1s\u00e1ban seg\u00edt. Emellett gondoskodjunk az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l \u00e9s fizikai kond\u00edci\u00f3nk karbantart\u00e1s\u00e1r\u00f3l. Ne feledj\u00fck a r\u00e9gi b\u00f6lcsess\u00e9get! \u00c9p testben \u00e9p a l\u00e9lek. <\/a>A szervezet stresszt\u0171r\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, energiatermel\u0151 funkci\u00f3it k\u00fcl\u00f6nleges \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel<\/strong><\/a> is tudjuk t\u00e1mogatni. Szervezet\u00fcnk meg fogja h\u00e1l\u00e1lni a t\u00f6r\u0151d\u00e9st, ellen\u00e1ll\u00f3bbak lesz\u00fcnk \u00e9s jobb teljes\u00edtm\u00e9nyt tudunk ny\u00fajtani mind a munkahelyen, mind a mag\u00e1n\u00e9letben. L\u00e1togasson el honlapunkra, keresse fel\u00e9p\u00edt\u0151, immunrendszer t\u00e1mogat\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeinket.<\/p>\n\n\n\n

Dr. J\u00f3zsef Erika<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

RECOVERY PLUS Q10<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 tabletta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00e1sv\u00e1nyi anyagokkal, koenzim Q10-zel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

OGY\u00c9I notifik\u00e1ci\u00f3s sz\u00e1m: 20323\/2018<\/p>\n\n\n\n

www.healthandyouth.hu<\/strong><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kuponk\u00f3d: GREEN2104<\/strong><\/p>\n\n\n\n

10%-os kedvezm\u00e9ny<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00f6bb, mint 80 \u00e9ve ismert, hogy az \u00e1lland\u00f3 stressz, a f\u00e9lelem sz\u00e1mtalan betegs\u00e9ghez vezet.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-hu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4151\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}