{"id":4075,"date":"2022-02-28T12:49:00","date_gmt":"2022-02-28T11:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthandyouth.hu\/?p=4075"},"modified":"2023-03-23T16:47:57","modified_gmt":"2023-03-23T15:47:57","slug":"terulj-terulj-asztalkam-tudatosan-mertekkel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/terulj-terulj-asztalkam-tudatosan-mertekkel\/","title":{"rendered":"Ter\u00fclj, ter\u00fclj asztalk\u00e1m &#8211; tudatosan, m\u00e9rt\u00e9kkel!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Rohan\u00f3 vil\u00e1gunkban a h\u00e9tk\u00f6znapokon is neh\u00e9z v\u00e1ltozatos, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telekb\u0151l \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtani \u00e9trend\u00fcnket. A kar\u00e1csonyi, \u00faj\u00e9vi men\u00fc, a jellemz\u0151en sok f\u00e9le, neh\u00e9z \u00e9tel, az \u00e9dess\u00e9gek, az alkohol fogyaszt\u00e1s megterhel\u0151 lehet az em\u00e9szt\u0151rendszer sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9s k\u00f6nnyen elronthatja az \u00fcnnepi hangulatot egy k\u00ednz\u00f3 hasg\u00f6rcs, h\u00e1nyinger, h\u00e1ny\u00e1s. Egyre gyakoribb probl\u00e9ma a hisztamin-intolerancia, mely sok\u00e1ig rejtve marad, kellemetlen t\u00fcneteket okoz. Mivel t\u00e1mogassuk em\u00e9szt\u0151rendszer\u00fcnket az \u00fcnnepek idej\u00e9n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Az \u00fcnnepi hangulatban k\u00f6nny\u0171 megfeledkezni a ,,di\u00e9t\u00e1nkr\u00f3l\u201d \u00e9s valljuk be \u0151szint\u00e9n neh\u00e9z ellen\u00e1llni az \u00ednycsiklandoz\u00f3 finoms\u00e1gok cs\u00e1b\u00edt\u00e1s\u00e1nak. A t\u00fal sok zs\u00edros, f\u0171szeres \u00e9tel, kelt t\u00e9szt\u00e1k, alkoholos italok m\u00e9rt\u00e9ktelen fogyaszt\u00e1sa azonban biztosan megbosszulja mag\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp;Melyek a leggyakoribb panaszok \u00e9s mi \u00e1ll ezek h\u00e1tter\u00e9ben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A gyomor\u00e9g\u00e9s, puffad\u00e1s azt jelzi, hogy az \u00e9telek em\u00e9szt\u00e9se a gyomorban el\u00e9gtelen, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen jellemz\u0151 azokra, akik gyomorsavcs\u00f6kkent\u0151 szereket szednek. A feh\u00e9rj\u00e9k em\u00e9szt\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges enzim, a pepszin ugyanis csak savas k\u00f6zegben akt\u00edv \u00e9s ha nincs el\u00e9g s\u00f3sav a gyomorban a feh\u00e9rj\u00e9k em\u00e9szt\u00e9se nem tud megkezd\u0151dni \u00e9s kell\u0151 m\u00e9rt\u00e9kben v\u00e9gbemenni. A desszertk\u00e9nt fogyasztott \u00e9dess\u00e9gek, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k erjed\u00e9st, felf\u00fav\u00f3d\u00e1st, k\u00ednz\u00f3 b\u00e9lg\u00f6rcs\u00f6ket v\u00e1ltanak ki. A zs\u00edros \u00e9telek hat\u00e1s\u00e1ra pedig gyakori az az eset, hogy az apr\u00f3 epek\u00f6vek elindulnak \u00e9s be\u00e9kel\u0151dve az epeutakba epek\u00f3lik\u00e1t v\u00e1ltanak ki. T\u00edpusos a heves, lapocka fel\u00e9 sug\u00e1rz\u00f3 g\u00f6rcs\u00f6s f\u00e1jdalom, amit b\u00f6f\u00f6g\u00e9s, h\u00e1nyinger, ep\u00e9s h\u00e1ny\u00e1s k\u00eds\u00e9r. A teljes epe\u00fatelz\u00e1r\u00f3d\u00e1st s\u00e1rgas\u00e1g, agyagszer\u0171 sz\u00e9klet jellemzi, melyhez l\u00e1z is t\u00e1rsulhat. Ilyenkor halad\u00e9ktalanul orvoshoz kell fordulni, hogy elker\u00fclj\u00e9k az az epeh\u00f3lyag perfor\u00e1ci\u00f3j\u00e1t, a hash\u00e1rtyagyullad\u00e1st! A m\u00e1sik tipikus kar\u00e1csonyi eset, a heveny hasny\u00e1lmirigy gyullad\u00e1s. Ezt a t\u00falev\u00e9s, az alkoholfogyaszt\u00e1s \u00e9s az apr\u00f3 epek\u00f6vek is el\u0151seg\u00edtik. Ilyenkor az epe a hasny\u00e1lmirigy vezet\u00e9kbe jutva gyullad\u00e1st \u00e9s nagyon heves hasi f\u00e1jdalmat okoz. A hasny\u00e1lmirigy em\u00e9szt\u0151enzimjei, a zs\u00edrok, feh\u00e9rj\u00e9k, sz\u00e9nhidr\u00e1tok lebont\u00e1s\u00e1ban egyar\u00e1nt szerepet j\u00e1tszik, \u00edgy k\u00e1rosod\u00e1sa hossz\u00fat\u00e1von rontja a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok hasznosul\u00e1s\u00e1t. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A savcs\u00f6kkent\u0151 szerek tart\u00f3s szed\u00e9se, a helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, feldolgozott \u00e9lelmiszerek fogyaszt\u00e1sa rombolja a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1t. Ennek k\u00f6vetkezm\u00e9nye a kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek, autoimmun k\u00f3rk\u00e9pek, r\u00e1k \u00f3ri\u00e1si elszaporod\u00e1sa!<\/p>\n\n\n\n<p>Az \u00e9tkez\u00e9sek ut\u00e1n \u00f3r\u00e1kkal, napokkal k\u00e9s\u0151bb jelentkez\u0151 \u00e9s v\u00e1ltozatos megjelen\u00e9s\u0171 viszket\u0151 b\u0151rki\u00fct\u00e9sek, t\u00fcssz\u00f6g\u00e9s, k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, szapora sz\u00edvm\u0171k\u00f6d\u00e9s eset\u00e9n kell gondolni a hisztaminintoleranci\u00e1ra. A t\u00fcneteket a t\u00f6megesen felszabadul\u00f3 hisztamin okozza. &nbsp;A hisztamint a DAO &#8211; deamino-oxid\u00e1z- enzim bontja le, ami b\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rtya gyullad\u00e1s, b\u00e9lfl\u00f3ra k\u00e1rosod\u00e1sa miatt nem termel\u0151dik kell\u0151 mennyis\u00e9gben \u00e9s a hisztamin nem bomlik le.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp;Hogyan ker\u00fclheti el a kar\u00e1csonyi gyomorront\u00e1st, hasi g\u00f6rcs\u00f6ket?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Legyen m\u00e9rt\u00e9ktart\u00f3, egyen keveset, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az, akinek ismert em\u00e9szt\u0151szervi probl\u00e9m\u00e1i vannak! Zs\u00edros \u00e9telekb\u0151l egyszerre csak kis mennyis\u00e9get fogyasszon! Ker\u00fclje a nagy mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9dess\u00e9g, sz\u00e9nsavas \u00e9s t\u00f6m\u00e9ny szeszes ital fogyaszt\u00e1s\u00e1t!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mivel t\u00e1mogathatja em\u00e9szt\u00e9s\u00e9t? Mi a teend\u0151 hisztaminintolerancia eset\u00e9n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9rdemes sz\u00e9les spektrum\u00fa k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyt v\u00e1lasztani, amelyben <strong>amil\u00e1z,<\/strong> <strong>lip\u00e1z<\/strong>&nbsp;\u00e9s&nbsp;<strong>prote\u00e1z<\/strong>&nbsp;enzimek t\u00e1mogatj\u00e1k a hasny\u00e1lmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kok lebont\u00e1s\u00e1t. &nbsp;Hisztaminintolerancia eset\u00e9n ker\u00fclje a magas hisztamintartalm\u00fa \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1t. <strong>DAO<\/strong>&nbsp;enzim p\u00f3tl\u00e1ssal, kvercetinnel cs\u00f6kkenthet\u0151 az \u00e9lelmiszerek allergiz\u00e1l\u00f3 hat\u00e1sa.<\/p>\n\n\n\n<p>A gy\u00f3gygomb\u00e1k k\u00f6z\u00fcl a s\u00fcngomba, a shiitake \u00e9s a gyapjas tintagomba term\u00e9szetes hat\u00f3anyagaikkal t\u00e1mogatj\u00e1k az eg\u00e9sz em\u00e9szt\u0151rendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e1togasson el a www.vitalitasbolt.hu honlapra \u00e9s v\u00e1s\u00e1rolja meg most a B\u00e9ky GastEnzy kapszul\u00e1t, mely komplex \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9vel kiv\u00e1l\u00f3an alkalmas a hasny\u00e1lmirigy, m\u00e1j- \u00e9s epebetegs\u00e9gek, tov\u00e1bb\u00e1 gyomor- \u00e9s b\u00e9lm\u0171t\u00e9tek ut\u00e1n jelentkez\u0151 em\u00e9szt\u00e9si zavarok eset\u00e9n!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00d6ssze\u00e1ll\u00edtotta: Dr. J\u00f3zsef Erika h\u00e1ziorvos \u00e9s Cs\u00e1szi Andr\u00e1s term\u00e9szetgy\u00f3gy\u00e1sz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tel:06 30 927 7089<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rohan\u00f3 vil\u00e1gunkban a h\u00e9tk\u00f6znapokon is neh\u00e9z v\u00e1ltozatos, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telekb\u0151l \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtani \u00e9trend\u00fcnket. A kar\u00e1csonyi, \u00faj\u00e9vi men\u00fc, a jellemz\u0151en sok f\u00e9le, neh\u00e9z \u00e9tel, az \u00e9dess\u00e9gek, az alkohol fogyaszt\u00e1s megterhel\u0151 lehet az em\u00e9szt\u0151rendszer sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9s k\u00f6nnyen elronthatja az \u00fcnnepi hangulatot egy k\u00ednz\u00f3 hasg\u00f6rcs, h\u00e1nyinger, h\u00e1ny\u00e1s. Egyre gyakoribb probl\u00e9ma a hisztamin-intolerancia, mely sok\u00e1ig rejtve marad, kellemetlen t\u00fcneteket okoz. Mivel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4075","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-hu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthandyouth.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}